Эксперт по тренировкам Нагулин поделился несколькими советами, как сделать свое тело подтянутым после долгого перерыва. Он дал комментарии для спортивного издания РИАМО.
![Сам тренер является мастером Сам тренер является мастером](/wp-content/uploads/2023/06/10.jpg)
Сам тренер является мастером спортом по самбо. Нагулин рассказал, что необходимо предпринять для быстрого приобретения оптимальной формы. Эксперт посоветовал большое внимание уделить ежедневным пробежкам. Он рассказал следующее:
«Когда человек регулярно бегает, личность не только тренирует выносливость, придает красивые очертания фигуре, но и укрепляет сердечно-сосудистую систему».
Также тренер отметил, что перед тем как начать бегать, очень важно определиться с продолжительностью и техникой тренировок. Нужно обязательно использовать хорошую обувь, желательно ортопедическую. Из-за неправильно подобранных кроссовок ноги будут отекать и болеть.
Ранее медицинский врач Марк Озолинь дал интервью и рассказал, что люди, которые занимаются бодибилдингом, часто портят свое здоровье. Спортсмены пытаются быстро набрать вес, поэтому используют добавки, которые негативно воздействуют на организм в целом.