Популярные упражнения с обручем могут быть небезопасными для позвоночника. Нежелательные последствия занятий с хулахупом, которые многие практикуют у себя дома, перечислила Светлана Бутова. Предупреждения фитнес-тренера приводит интернет-издание «Спорт-Экспресс».
Обычный обруч способен травмировать позвоночник. Особенно это качается инвентаря, который имеет достаточно большой вес, а также выпуклости внутри кольца, призванные создавать массажный эффект. Удары по позвонкам в зоне поясницы приводят к образованию гематом, способны привести к ухудшению здоровья. По той же причине не стоит практиковать занятия с обручем и тем, кто имеет межпозвонковые грыжи.
Является мифом и распространенное мнение о массажном эффекте обруча. Мелкие кровеносные сосуды от оказываемого на них при вращении давления могут лопаться, образуя на теле синяки.
Максим Бабенко-Кудрявцев, победитель легкоатлетического первенства Европы, предостерег любителей стимулировать свои достижения с помощью спортивного питания. Такие выводы он сделал на основании своего 17-летнего опыта работы фитнес-тренером. Принимать витамины можно только по назначению медработника после того, как будут сданы необходимые анализы.