Денис Соломин пояснил, почему именно медленному фитнесу стоит уделить больше внимания. Согласно его мнению, данный вид тренировочных занятий самый безопасный.
Соломин дал несколько комментариев для издания «Спорт Экспресс». Он рассказал, в чем заключаются основные преимущества медленного фитнеса. Специалист заявил следующее:
«Такой тип тренировок довольно безопасен. Выполняя упражнения, получить травму практически невозможно. При этом медленный фитнес подойдет любым категориям граждан, в том числе и новичкам».
Также эксперт отметил, что, если упражнения очень простые, это не значит, что они неэффективны. Тренировочные занятия укрепляют организм в целом, улучшить растяжку и повысить гибкость.
Соломин рассказал, что сегодня медленный тип тренировок очень популярен. К этой категории фитнеса можно отнести пилатес и барре. В упражнениях будут элементы из йоги, а также балета.
Ранее А. Колвин, который является врачом с большим стажем, порекомендовал несколько упражнений для фитнеса. Они выполняются, используя только свой вес. Специалист заявил: «тренировки без инвентаря очень удобны и эффективны, при этом безопасны».