Екатерина Карина уже давно развивается в сфере тренерской деятельности. Она считает, что некоторые упражнения лучше не выполнять самостоятельно. Специалист дала несколько интересных советов для портала Mosregtoday.ru. Согласно словам эксперта, заниматься тренировками дома нужно очень осторожно.
![Как это увлечение отражается Как это увлечение отражается](/wp-content/uploads/2023/08/8.jpg)
Тренер по фитнесу заявила следующее:
«Есть множество различных упражнений для растяжки и развития гибкости тела. Совершать их без контроля со стороны квалифицированного тренера нельзя, ведь есть большой риск получения травм. Одно неловкое движение может привести к растяжениям, разрывам».
Эксперт также решила дать совет тем людям, которые все-таки хотят заниматься тренировками дома самостоятельно. Карина рассказала:
«Чтобы не допустить сильнейших ошибок, перед тем как начать делать упражнения, необходимо немного позаниматься с личным тренером. Он покажет, как правильно выполнять те или иные движения».
До этого врач Марк Озолинь озвучил, почему бодибилдинг опасен для здоровья и как это увлечение отражается на продолжительности жизни. Согласно его словам, люди, когда начинают тренироваться и корректировать свою фигуру, слишком увлекаются различными добавками. Именно они негативно сказываются на здоровье.